Cara Menentukan Durasi Olahraga yang Tepat untuk Hasil Optimal
Pelajari cara menentukan durasi olahraga yang ideal sesuai tujuan, kondisi tubuh, dan tingkat aktivitas. Panduan lengkap 600–800 kata, SEO-friendly, natural, dan mengikuti prinsip E-E-A-T. Menentukan durasi olahraga yang tepat adalah salah satu faktor penting untuk mendapatkan hasil latihan yang efektif, aman, dan berkelanjutan. Banyak orang mengira semakin lama berolahraga, semakin baik hasilnya. Padahal, durasi ideal…